現代人は無菌状態で生活しているうちに，本当は
無害であるはずの「そば粉」や「小麦粉」を敵と
みなして，抗体をつくるようになってしまった。
これが，アレルギーさ。じんましんも喘息も花粉症も
アトピーもすべてこの免疫力が原因なんだよ。
そもそもインフルエンザって冬にはやるけど，あれは
渡り鳥の腸にいる常在菌であるウイルスが鳥から豚へ
豚から人へと突然変異を繰り返しながら感染が広がって
インフルエンザは大流行となるわけだ。
実はウイルスは本来自分だけでは生きていけず，鳥や
豚や人に寄生しないと生き長らえない。寄生主が死んで
しまったら，自分も死ぬことになるから，宿主を殺す
ような毒素はひとつも持っていないんだよ。
しかし，人間の免疫機能が暴走，「異物だ，敵だ」と
過剰反応してしまい，「サイトカイン」という毒をだし，
ウイルスを攻撃し始める。
これは，部屋に飛んでいるハエを機関銃で打ち落とす
ようなもの。ウイルスに当たらず，からだの方をぼろぼろ
の穴だらけにし壊してしまう。つまり，免疫力の暴走が
身体を壊している。
じゃ，どうするか。ウイルスだろうが菌だろうが，
共生の気持ちを持つことだよ。
「からだを冷やすとひく」なんてのもうそ。
われわれは恒温動物だから，体温を一定に保とうとする。
温めれば温めるほど深部体温は低くなる。逆に区冷やせば
冷やすほど部深部体温を高めるだから，湯上がりにシャワー
を浴びる。ほてったからだを冷やせば，内臓脂肪が燃えて，
身体はぽかぽか，ウエストはキュとしまってもてるよ。