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氏名
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3分間スピーチ主題
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時間
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1
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N.K |
良いやつだった |
3’25” |
神奈川県在住で岩手出身の大の友人が2月に亡くなった。余命2ヶ月と言った。そんな
中で、亡くなる前に奥さん、息子に素晴しいものをプレゼントした。最後まで頑張った。 |
2 |
R.I |
森林浴を続けるとさまざまな楽しみがある |
2’20” |
西南ウォークングクラブに入会した。会に入って色々なことを教えていただいいてい
る。こんなことも聞いた。「桜切る馬鹿梅切らぬ馬鹿」桜の剪定は、はさみを入れない
ほうがよく、梅の枝はきちんと剪定したほうがよいというもの。伸びるに任せた桜は華
麗に花を咲かせ、手入れの行き届いた梅は見事な果実をつける。月2回の森林浴は
至福の時間です。 |
3
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M.N |
長寿の秘訣 |
3’50” |
日野原重明先生(100歳)の長寿の秘訣は何?
基礎代謝:快適な環境下で、空腹で安静にしているときのエネルギー代謝です。
食事は1日当たり、1850カロリー。筋肉は出来るだけ柔らかくすること。健康で長生き
の秘訣は3つ。食事と運動と生きがいです。朝はしっかり食事をとること。筋肉は出来
るだけ柔らかく、ストレッチするとよい。生きがいを追求することの3つです。
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4
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T.I |
相続は大変だ |
2’50” |
6人兄弟姉妹で長兄が亡くなった。相続はやっていると思ったが、突然のことで困っ
た。実印が必要だったが、なんとかなった。相続の手続きの大変なことが分かった。 |
5
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R.O |
耐震診断を実施しよう |
3’20” |
ニュージーランドで地震があったが、何時あってもよいように住まいの安全性を確かめておこう。行政に頼めば住まいの耐震診断の一部だが助成金が出る。その結果を知っておくことが必要だ。築年度で大よその耐震性を確認することも出来ます |